(相关资料图)

近日有关于科普下肚皮舞教学肚皮舞动作让你昂然挺“胸”的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道科普下肚皮舞教学肚皮舞动作让你昂然挺“胸”的具体情况，那么关于到科普下肚皮舞教学肚皮舞动作让你昂然挺“胸”的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与科普下肚皮舞教学肚皮舞动作让你昂然挺“胸”相关的信息吧(以下内容来自于网络非小编所写，如有侵权请与站长联系删除)

动作一：

双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。

挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体极力后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。

动作二：

接着通过腰部前收，身体保持平直地慢慢向前，向下，整个人略呈S状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继续向后，也就是反复地以腰部为前后作用点，不左右晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后方向伸展运动。

通过有氧动作让胸部变得丰满是蛮困难的，但是让胸部变得更加挺拔是绝对可以的。

延伸阅读：肚皮舞(阿拉伯语：رقص شرقي 或 رقص بلدي)，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。 [1]